كيف تتخلص من العصبية ؟..وما هى طرق العلاج منها ؟

كيف تتخلص من العصبية ؟..وما هى طرق العلاج منها رجل عصبى يكسر شاشو الكمبيوتر nervous man break computer monitor

أصبحت العصبية حالة نفسية منتشرة بيننا، ولم تعد حالة نادرة كما كانت مسبقا، وقد يعود السبب في ذلك إلى ضغوطات الحياة الكثيرة التي يتعرض لها الإنسان، أو إلى عدم سير خط حياته كما يأمل ويرجو، أو ربما بسبب موقف أغضبه أو حادث سبب له انزعاجا، وعلى الرغم من أن كل تلك التبريرات تبدو منطقية، إلا أنه يجب أن نعثر على علاج يجنبنا العصبية.

أساليب علاج العصبية

الاسترخاء والراحة: 
وهذا يتضمن الحصول على قسط وافر من النوم، إذ أن التفكير المستمر بأحداث الحياة وتقلباتها سيجعل الإنسان منشغلا، بالإضافة إلى أن شعورا بالضغط النفسي سيتولد له طوال الوقت.

القرب من الدين:
 وفي ذلك تسليم الشخص أمره كله إلى الله عز وجل، فلا يعود يكترث برزقه أو حاله أو مصيره، ولا نعني بهذا أن يصبح لا مباليا، وإنما يترك الأمور لله ويقوم هو بما عليه من مثابرة ونشاط وسعي.

ممارسة الرياضة:
 فالرياضة تساعد على تفريغ الطاقة السلبية، وتمنع الإنسان من الشعور الدائم بالكبت، ونخص من أنواع الرياضات (رياضة المشي).

الاستماع إلى الموسيقى الهادئة:
 فهنالك علم قائم بحد ذاته على ترويض النفس والتحكم بالعصبية عن طريق الموسيقى.

الرقص:
 هنالك أنواع عديدة للرقص منها الزومبا والرقص الشرقي والغربي، إذ أن الرقص تعبير حركي حر عن ما يدور في داخل الإنسان، وهكذا يستطيع الإنسان أن يشعر بحرية أكبر وضغط أقل.

ممارسة التأمل:
 في هذه الممارسة الكثير من السلام الروحي العائد على نفسية الشخص، فرياضة اليوغا مثلا تساعد على التأمل، وقد باتت تلقى رواجاً وإقبالاً كبيراً من الأشخاص الذين فاض بهم الكيل بما يمرون به من أحداث حياتية ويوميات روتينية وتراكم الضغوط.

المشي في الطبيعة: 
فزيارة الطبيعة والتمتع بالمروج الخضراء والمساحات الواسعة والأجواء الهادئة، يساعد على التخلص من العصبية، ويمنح الشخص شعورا بالتصالح مع الذات بعيدا عن ضجيج المدينة وزحمة الأعمال ومشاكل الحياة.

الاستماع الى القرآن الكريم:
 فالقرآن الكريم له أثر كبير على تهدئة الأعصاب وتحويل العصبية إلى حالة أقل حدة.

تربية الذات: 
وذلك يتم بمحاولة التخلص من آثار ومسببات العصبية ومواجهة النفس والعمل على محاولة كتم الغضب، فأغلب ما يقوله الإنسان في وقت العصبية يندم عليها لاحقاً، وكذلك يجب تذكير النفس بآثار العصبية على الآخرين والأذية التي تسببها لهم.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

من هو أمية بن خلف ؟

من هو أمية بن خلف صحراء الصحراء الرمال sahara desert sand


ما أن يستذكر المسلمون الصحابي الجليل بلال بن رباح حتى يتذكرون ما لاقاه من أذى وتعذيب من أمية بن خلف ، فلا يخلو حديث عن بلال من ذكر هذا الرجل الذي عرف في صدر الإسلام بمعاداته الشديدة للنبي محمد صل الله عليه وسلم، وصحابته وتعذيبه لهم أشد العذاب، فمن يكون أمية بن خلف وما قصته؟

 

أمية بن خلف (النسب والمكانة)

  • أمية بن خلف هو أحد سادات وكبار قبيلة قريش.
  • اسمه الكامل: أمية بن خلف بن وهب بن حذافة بن جمح بن عمرو بن هصيص بن كعب بن لؤي.
  • له من الأبناء صحابيان جليلان هما صفوان بن أمية بن خلف، وربيعة بن أمية بن خلف.

أمية بن خلف وعداؤه للإسلام


أولاً: قصته مع بلال بن رباح 
  • كان بلال بن رباح – رضي الله عنه وأرضاه- عبداً مملوكاً لأمية بن خلف.
  • عندما سمع بلال بالدعوة الإسلامية كان من الأوائل الذين أسلموا وحسن إسلامه، ولكن أمية المستكبر المتسلط الذي حارب الدعوة بشتى الطرق وجد ما يشفي به غليله وانتقامه عندما سمع بإسلام عبده بلال.
  • في يوم من الأيام جاء رجل من قريش إلى أمية بن خلف وناداه قائلاً: “أما بلغك الخبر؟ لقد شاهدت عبدك بلال يختلي مع محمد وصحبه”.
  • وهنا غلى الدم في عروق أمية وثارت ثورته، فقام كثور هائج يريد أن ينقض على بلال.
  • توجه إلى بيته منتظراً عودة بلال، وعندما دخل قال له: “ما هذا الذي بلغني عنك أيها العبد الحبشي؟ أحقاً أنك اتبعت دين محمد؟” فأجاب بلال بيقين وقوة: “أما وأنه بلغك أمري وعلمت بإسلامي فإني لا أخفي عليك أني أمنت بالله ورسوله وأنا من جنوده”، فأجابه أمية مغتراً بنفسه: “لست إلا مملوك أيها العبد، لا تملك من أمرك شيئاٍ”.
  • حينها أقسم أمية أن ينال بلال ما لا يتخيله من العذاب، حتى يعود عن الإسلام ويرجع إلى الكفر والشرك.
  • جهز أمية الحبال الشديدة وشد بها أقدام بلال بن رباح رضي الله عنه، وقيد يداه إلى الخلف، وجره على أرض الصحراء المتوقدة الملتهبة يكوي رملها الساخن جسد بلال الطاهر.
  • كان أمية يترك بلال في الصحراء منذ وقت الظهيرة واشتداد الحر إلى غروب الشمس، ويأتي في آخر النهار سائلاً: “ما رأيك الآن يا بلال؟ أذقت العذاب؟ وهل آن لك أن ترجع إلى عبادة اللات والعزى”.
  • ما كان هذا يزيد بلال الصابر إلا صبراً وثباتاً، وكان يردد عبارته المشهورة: “أحد أحد” في إشارة إلى توحيد الله وعدم الشرك به.
  • مرت أيام عدة وبلال صابر يلاقي من أمية شتى أنواع العذاب، حتى مر أبو بكر الصديق يوماً وتألم أشد الألم لحال بلال، فقال لأمية: “متى تترك هذا المسكين”، فقال أمية: “إنه عبدي وملكي، وإذا كنت مشفقًا عليه فاشتره”.
  • اشتراه أبو بكر الصديق وخلصه من هذا العذاب، وأعتقه فأصبح بلال حراً لا أحد يملكه سوا خالقه.

ثانياً : مواقفه المعادية للرسول
  • همزة ولمزة للرسول: وقد نزل فيه قوله تعالى في سورة الهمزة، فقال الله تعالى “ويل لكل همزة لمزة، الذي جمع مالا وعدده، يحسب أن ماله أخلده، كلا لينبذن في الحطمة، وما أدراك ما الحطمة، نار الله الموقدة، التي تطلع على الأفئدة، إنها عليهم مؤصدة في عمد ممددة”.
  • كان لأمية خليل ورفيق اسمه عقبة بن أبي معيط، وبلغ أمية أن رفيقه يجالس الرسول محمد –صل الله عليه وسلم- فحين واجهه أمية قال له: “وجهي من وجهك حرام إن لقيت محمدًا ولم تتفل في وجهه، ففعل عقبة ذلك” فنذر النبي قتله وقد فعل يوم بدر، وفيهم نزل قوله تعالى في سورة الزخرف  “الأخلاء يومئذ بعضهم لبعض عدو إلا المتقين”.

 

مقتل أمية بن خلف

  • كان يوم بدر يوم الفصل بين بلال وأمية، ويوم تحقيق العدالة الإلهية، ففي هذه المعركة تذكر بلال ما فعله أمية بن خلف معه، وكيف كان يعذبه، وتذكر المهانة والذل ونظرته إليه كعبد يفعل به ما يشاء.
  • أخذ بلال يبحث عن أمية بين المقاتلين حتى عثر عليه، ورآه وقد استسلم لعبد الرحمن بن عوف مستسلماً أسيرا حتي لا يقتل في المعركة.
  • حاول عبدالرحمن بن عوف أن يثني بلال عن قتله لأنه أسيره، ولكن بلال كان مصمماً على القتل، وقال حينها “رأس الكفر أمية بن خلف لا نجوت إن نجا”.
  • قتل بلال أمية في غزوة بدر في العام الثاني للهجرة ورأى بقتله قطعاً لرأس الكفر في مكة.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تعرف على كيفية صنع الذهب وجميع مراحل التصنيع

تعرف على كيفية صنع الذهب وجميع مراحل التصنيع gold manufacturing process phases
 
يُعَد صنع الذهب من الحرف التي تحتاج مهارة ودقة، فهو أحد العناصر الكيميائية الموجودة في الأرض مع تنوع وإختلاف أماكن تواجدها، فمنها مما هو في الصخور النارية على شكل عروق ذهبية ويكون مخلوط بمعادن أُخرى، ومنها ما يتواجد في قيعان الأنهار على شكل رواسب حبيبات صغيرة ناعمة، ومنها ما هو في باطن الأرض، كما أن الذهب يتميز بلونه الأصفر اللامع، كما أنه ذو أثمانٍ باهظة بعض الشيء بسبب نُدرتهِ وصعوبةِ إستخراجهِ.

 

كيفية صنع الذهب

يتوافر معدن الذهب عادةً مع النحاس والرصاص، ولكن الذهب ما يميزهُ هو الكثافة المرتفعةِ، وأنه لا يتفاعل مع العناصر الأُخرى أو الضروف الصعبة التي يَمر بها، ولا يتآكل.
يتواجد الذهب في أماكن كثيرة من العالم كالولايات المتحدة الأمريكية، وجنوب أفريقيا والهند.
كما ويُعتبر الذهب فلز ثمين وذو قيمة عالية جداً.
كان يُستخدم قديماً كعملة نقدية لشراء البضائع وغيرها.
يُستخدم الذهب في صناعة الحلي ومصنوعات الزينة الأُخرى، لأجل ما يتميز به من مرونة عالية وقابليته للطي والطَرق والسحب، والتشكيل.
يعتبر الذهب من الصناعات قليلة التداول، ويتوارثها الحرفيون أباً عن جَد، فهذه الصناعة تحتاج للكثير من الحرفية والدقة والخبرة المتوارثة.

مراحل صنع الذهب

يَمر الذهب بعدة مراحل قبل تشكيلة من قبل فنيين مَهرة يُطلق عليهم إسم (الصاغة).  


المرحَلة الأُولى:
في هذه المرحلة يتم إستخدام سبيكة ذهبية عيار (24).
يتم إجراء معادلة حسابية مُعينة وذلك لتحويلها لعيارات مُختلفة (22 ,21 ,18)، إذا كانت الذهب سبيكة.
إذا كان الذهب كِسَر، فيجب معرفة رقم العيار قبل البدء بعملية المعالجة، ويتم التعديل حسب العيار المطلوب.

المرحلة الثانية:
يتم الكشف عن القطعة وتبيين أي ملاحظات عليها.
يتم تنظيف القطعة وصقلها لعدة مراحل حتى الحصول على قطعة ذهب مصقولة وجميلة.
تنتقل قطعة الذهب المصقولة الى مرحلة التنظيف النهائي، وتُنَظف بإستخدام مواد كيميائية خاصة بمراحل تنظيف الذهب.
ثم يتم وضع قطعة الذهب المصقولة إلى جهاز يُسمى بالهزاز لإعطاء اللون المرغوب لقطعة الذهب، لأن لكل عيار من الذهب لون خاص به.

المرحلة الثالثة:
يتم في هذه المرحلة وهي المرحلة النهائية استخدام العديد من الأدوات لصياغة الذهب كالمنشار الخاص بتقطيع الذهب، والمقصات الخاصة بتشكيل الذهب حسب التصميم المطلوب من قبل الزبون.
أو يُمكن إختصار بعض المراحل عن طريق أدوات الصقل الخاصة لإنتاج قطع متشابهة من الذهب، وبأحجام مُختلفة.
يتم صياغة الذهب وتنسيقه وتزيينة بالأحجار.
يتم إرسال القطعة الى مرحلة المراقبة النهائية، ويوضع ختم العيار على القِطَع.
ثم يتم عرضها للمشتري.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

طريقة عمل كفتة الجزر


طريقة عمل كفتة الجزر
تعتبر كفتة الجزر من الأطباق الرئيسية، وهي من الأطباق الشهية، و مكوناتها بسيطة، حث يعجن الجزر مع اللحم و يصبح لديك طبقا شهيا، لذلك سنقدم لك طريقة صنع كفتة الجزر، و كل ما عليك القيام به هو اتباع مقاديره وخطواته.

طريقة صنع كفتة الجزر


المكونات
كيلو لحم مفروم.
حبتين بصل مفروم.
3 حبات جزر مفروم
كوب ونصف زيت.
حبتين طماطم مفروم ناعم.
ربع ملعقة كل من القرفة و الملح و الفلفل الأسود.
ربع ملعقة من الثوم المفروم ناعم.
ورق قصدير.

طريقة التحضير
 
الخطوة 1
قلبي البصل مع الزيت على النار حتى يذبل، ثم أضيفي الجزر و الطماطم و قلبي لمدة 5 دقائق.
 
الخطوة 2
أضيفي الثوم و القرفة و الملح و الفلفل الأسود، و اتركيه على النار لمدة دقيقتين ثم اتركيه حتى يبرد.
 
الخطوة 3
ضعي اللحم في وعاء و أضيفي إليه خليط الخضروات، و اعجنيه حتى تمتزج المكونات معا.
 
الخطوة 4
شكلي من اللحم أصابع، و لفي كل أصبع من اللحم في ورقة قصدير و ضعيها في صينية الفرن.


الخطوة 5
ضعي الصينية في الفرن بدرجة حرارة متوسطة لمدة 45 دقيقة.

الخطوة 6
إفتحي ورق القصدير و أخرجي الأصابع و ضعيها في طبق للتقديم، و قدميها كطبق رئيسي مع السلطة أو الكاتشب.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تابعنا على تويتر