تديلك الجبين في حد ذاته يعتبر شافي معافي من مرض التوتر والإجهاد ، ابدأي
بالضغط على جبينك بأصابعك لثوان معدوده ثم قومي برفع أصابعك لفترة بسيطة
ومن بعد دلكي الجبين مره أخرى بنعومة بالغة بأطراف أصابعك .
هذا التدليك فائدته أنه يقوم بعمل تدفق للدم في جبينك وعليكي القيام بعمل هذا التمرين كل يوم مرة واحدة وهو لايأخذ وقتا طويلا ولكنه مميز جدا في انتشار تدفق الدم في جبينك مما يمنحك هدوء وراحة كبيرة .
هذا التدليك فائدته أنه يقوم بعمل تدفق للدم في جبينك وعليكي القيام بعمل هذا التمرين كل يوم مرة واحدة وهو لايأخذ وقتا طويلا ولكنه مميز جدا في انتشار تدفق الدم في جبينك مما يمنحك هدوء وراحة كبيرة .
