الكثير منا يستخدم الكريمات الواقية من الشمس و لكن بلا فائده فتصاب
البشرة بالاسمرار بالرغم من ذلك. هل هذا بسبب نوع الكريم, طريقة الاستخدام
أم درجة الوقاية. اتبعي النصائح التالية للحصول على أفضل نتيجة:
1- اختاري كريم واقي الشمس الذي يتصف بدرجة حماية 30 أو أكثر, مضاد للماء يحمي من الأشعة فوق البنفسجية UVA , UVB
2- استخدمي كريم الشمس قبل الخروج من المنزل. البشرة تحتاج 15
تقريبا لتمتص الكريم و لتحمي بشرتك. اذا انتظرتي لتضعي كريم الشمس و انتي
تحت الشمس فلن تحصلي على حماية و سوف تتعرض بشرتك للاسمرار.
3- استخدمي كمية كافية من كريم الشمس: أغلب الكبار يحتاجون كمية من الكريم تساوي راحة اليد لتغطي المناطق الظاهرة.
4- ضعي كريم الشمس لكل المناطق الظاهرة. لا تنسي الرقبة,
الوجه, الأذن و أعلى القدمين و الأرجل. يمكن استخدام السبراي لتغطية الظهر.
5- ضعي كريم واقي الشمس كل ساعتين لتحصلي على أفضل حماية و مباشرة بعد السباحة و العرق الشديد.
عندما يصاب أحد باسمرار نتيجة التعرض للشمس فهو في الأغلب لم يضع كمية
كافية, لم يكرر وضع الكريم كل ساعتين أو استخدم منتج منتهي الصلاحية.
البشرة معرضة للأشعة فوق البنفسجية في كل مره تخرجي فيها من المنزل
حتى عند وجود سحب و في الشتاء لذا يجب وضع كريم الشمس في كل مرة تخرجين من
المنزل حتى لو فترة صغيرة
