تحاول الكثير من السيدات تسمين الساقين
لما لهذا من أثر ايجابي على كثير من المستويات كالصحة والجاذبية والإثارة،
وليس الإناث وحسب بل أن الرجال كذلك يحاولون الحصول على سيقان ممتلئة وصحية
وسمينة، وهناك العديد من الخلطات التي يستطيع كلا الجنسين اتباعها.
خلطات تسمين الساقين
طريقة الحلبة والخميرة:
من أسهل طرق تسمين الساقين لأن موادها متوافرة في أي بيت.
يتم غلي الحلبة بعد طحن حبيباتها، ومن ثم إضافتها إلى الخميرة.
تخلط الحلبة والخميرة جيدا معا، ويوضع الخليط على الساقين وصولا إلى الأرداف.
تترك الخلطة لمدة خمس ساعات كاملة، ويفضل استخدامها في ساعات الليل.
بعد خمس ساعات يأتي دور الإستحمام بالماء الدافىء.
طريقة خميرة العجين :
يتم فيها خلط أوقية واحدة من خميرة العجينة مع ملعقة واحدة كبيرة من ملح الطعام وثلاث ملاعق سكر، وكوب واحد من السمن البلدي.
تخلط المقادير جيداً جداً، حتى يصبح قوامها متماسكا.
توضع الخلطة على الساقين والأرداف لمدة تقدر بساعتين.
تستخدم هذه الطريقة أكثر من مرة واحدة في اليوم لأفضل النتائج.
طريقة الخميرة بالحليب والعسل :
يتم خلط الخميرة بالحليب والعسل والقليل من مسحوق البيكنج باودر.
تخلط المقادير مع بعضها البعض بدون العسل بشكل جيد حتى يصبح المزيج متجانسا ومتماسك القوام.
يضاف العسل لاحقاً على التدريج حتى تصبح متماسكة.
تدهن منطقة الساقين والأرداف بها وتترك لمدة ثلاث ساعات.
تغسل المنطقة لاحقا بالماء الدافىء.
خليط الزيوت :
يتم خلط القليل من زيت حبة البركة وزيت إكليل الجبل وزيت الحلبة.
تخلط المقادير مع بعضها البعض ووضعها في إناء محكم.
تدهن الساقين بها لاحقاً ومنطقة الأرداف وتترك لمدة ست ساعات كاملة.
يتم الإستحمام لاحقاً بالماء الساخن، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة للغاية والأكثر فائدة.
نصائح وارشادات لتسمين الساقين
ممارسة تمارين عضلات الضغط التي تشد الساقين وتعمل على بناء عضل فيهما، مع الحرص على الإستمرار بذلك إذ أن النتائج تظهر على المدى البعيد، ولا تظهر إذا توقف الشخص عن ممارستها بعد فترة قصيرة.
شرب المياه بشكل يومي وبمعدل يتراوح بين لتر ونصف إلى ثلاثة لترات فالماء ذو تأثير كبير على صحة الجسم وبنيته السليمة.
اتباع حمية غذائية فيها الكثير من الخضروات.
