بداية يجب أن نقول إن الإيجابية ليست أوهاماً نعيشها ، لكنها محاولة لتغيير الواقع وإن لم يكن جيداً وكذلك هي إيماننا بقوة فكرتنا وقدرتها على النجاح.
1- اعترف بوجود مشكلات في حياتك ، فأبو الإيجابية هو الواقعية وبالتالي عليك أولاً تحديد مشاكلك وتحديد العقبات في طريقك.
2- ضع أهدافاً واضحة المعالم قابلة للتحقيق ، واجعل هذه الأهداف ملتزمة بالنصائح المذكورة لدينا.
3- تذكر أن التشاؤم لن يفيد أحداً ، فيقول الشاعر إيليا أبو ماضي : " إن كنت مكتئبا لعز قد مضى ... هيهات يرجعه اليك تَنَدُّم".
4- أحط نفسك بأصدقاء يحبون الدعابة ويضحكون وليسوا من النوع السلبي المتشائم.
5- شاهد 10 دقائق من مقاطع فيديو كوميدية يومياً ،أو قم بقراءة مقال ساخر بشكل يومي.
6- اقرأ في قصص العظماء حول العالم والذين صعدوا من الحضيض إلى القمة ، لا تقل هي ظروف ساعدتهم حاول استخلاص ما يمكنك تعلمه منهم.
7- ابتسم في وجه من لا تعرفهم ، هذا له مفعول السحر على شخصية الإنسان وعندما قرأتها أول مرة لم أفهم معناها حتى طبقتها.
8- دائماً فكر في وقت فراغك حول رغبتك أن تكون إيجابياً ، وحاسب نفسك على كل تشاؤم مارسته خلال اليوم....وعند وجود مشكلة ركز على ما تريده وليس على ما يزعجك حوله.
9- اعمل بجد وركز على تعلم مهارات جديدة ومعارف مختلفة كل يوم ، فمن شأن ذلك رفع الثقة بنفسك.
10- قم بالمشي يومياً أو لعب الرياضة ، فهذا علاج للتوتر والتوتر عدو للإيجابية.
