فوائد واضرار التعرض للشمس ؟؟

فوائد واضرار التعرض للشمس - طفلة صغيرة الشمس - small little girl sun

 التعرض لأشعة الشمس له فوائد عديدة ، حيث إنه يساعد على تخفيف ضغط الدم ، كما يخفض نسبة السكر و الكولسترول ، و يجعل خلايا الجسم ذات كفاءة أكبر في امتصاص الأكسجين ، كما أنه يريح مرضى الربو و مرضى المفاصل . 

و أفضل الأوقات لمواجهة أشعة الشمس هو في الصباح الباكر أو ما بعد العصر و ذلك حين تكون الشمس قريبة من الأفق فيزيد بذلك سمك  الطبقة الجوية التي تحجز أو تخفف من شدة الأشعة فوق البنفسجية . 

أما التعرض للأشعة الشديدة فإنه ضار ، وذلك لأن هذه الأشعة تخترق الجلد و تصل إلى الخلايا الحية مما يؤدي إلى حدوث تغيرات كيميائية كهربية ، حيث تفصل النيوترونات التي تسمى " الجذور الحرة " عن جزئيات الخلية الحية ، و هذه الجذور شديدة التفاعل فتولد مواد سامة تهيج الأنسجة المحيطة بالخلايا و تؤدي إلى تورم الشعيرات الدموية في الجلد فيتسرب منها الدم بالنضح و يحدث ما يسمى " ضربة الشمس" . 

كما أن الجذور الحرة تعطل عملية تجديد خلايا الجلد و من هنا تظهر الشيخوخة مبكراً ، و يرى العلماء تساعد على تكاثر الخلايا المعطوبة فيصاب الشخص بالسرطان.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

تابعنا على تويتر