نصائح لحل وانهاء الخلافات الزوجية....

الخلاف بين أي زوجين هو امر وارد في أي وقت ولا يوجد شخصان في العالم مهما بلغت درجة المحبة بينهما يتفقان حول كل شيء في جميع الأوقات. ولكن العلاقة الصحية تتطلب معرفة المهارات اللازمة للشجار بودية والتعامل مع النزاع باحترام والعمل معاً لإيجاد حل عملي للمشكلة دون أن يجرح أي طرف الطرف الآخر. وفيما يلي بعض النصائح لضمان أن الخلافات  والشجار سوف تعزز زواجك بدلا من النيل منه.

1-التأقلم مع الخلاف
يجب أن تدركين جيداً أنه ليست هناك حاجة للخوف من الخلافات التي تنشأ بينك وبين زوجك. الخلاف أمر طبيعي، وصحي أيضاً. الاختلافات بين الزوجين تظهر أنه مازال هناك أشياء يمكن ان تتعلماها عن بعضكما البعض.

2-التركيز على المشكلة
كثيراً ما نبتعد عن موضوع المشكلة أثناء الخلاف ويبدأ كل طرف في التجريح في الطرف الآخر مما يضيف مشكلة جديدة الى الخلاف الأصلي. لذلك يجب التركيز على محاولة حل المشكلة وتجنب اللجوء الى أسلوب التجريح أو محاولة اثبات وجهة النظر بطريقة غير لائقة.

3-الاستماع بكل احترام
عندما تجد ان الطرف الآخر يحاول بقوة التعبير عن شيء ما فمن العدل الاستماع اليه باهتمام واحترام. الاستماع باحترام يعني الاعتراف بمشاعر الطرف الآخر إما لفظياً أو من خلال تركيز الانتباه. وهذا يعني عدم قول انه او انها لا ينبغي ان يشعر بهذه الطريقة وأنه يجب عدم ابداء وجهة نظرك حتى تستمعين الى الطرف الآخر وتدركين مقصده تماماً.

4-التحدث بهدوء
الشخص الذي يصرخ بصوت أعلى يجعل من الصعب على الطرف الآخر أن يستمع اليه. حتى إذا كان شريك حياتك يتحدث بصوت مرتفع وليس هناك حاجة لرفع صوتك فهذا يحول الخلاف الى شجار حاد يبعد التركيز عن الموضوع الأساسي ويثير أعصاب الطرفين.

5-لا تأخذ موقف دفاعي
الدفاع عن نفسك سواء عن طريق الاحتجاج أو عن طريق مهاجمة شريكك وتحميله وحده الخطأ يزيد من حدة التوتر ويصعب المشكلة. بدلاً من ذلك يجب التوجه بالأسئلة الى شريكك عن سبب شكواه التي خلقت هذه المشكلة من الأساس.

6-السؤال عن التفاصيل
عادة ما نسمع أثناء الخلاف كلمة دائماً وطوال الوقت مصاحبة لأي شكوى، لذلك اطلب من شريكك تحديد أمثلة بعينها لشكواه بدلاً من التعميم.

7-البحث عن نقاط الاتفاق
هناك دائماً أجزاء من الخلاف الذي يمكن أن تكون نقاط اتفاق. إيجاد أرضية مشتركة، حتى لو كان الاتفاق على أن هناك مشكلة، هو بداية هامة لإيجاد حل مشترك.

8-البحث عن خيارات أخرى
الخلاف ينتهي عندما يبدأ التعاون لذلك ينبغي أن يتضمن النقاش البحث عن حلول بديلة ودراسة الخيارات بتأني.

9-تقديم تنازلات 

يجب على كل طرف أن يكون على استعداد لتقديم بعض التنازلات حتى يلتقي الطرفان في المنتصف ويتمكنا من الوصول الى حل يرضي جميع الأطراف.

10-تصفية الخلافات 

هناك قاعدة ذهبية يتبعها اصحاب الزواج الناجح وهي عدم الذهاب الى الفراش دون تصفية الخلاف. حتى وان كان هذا يعني البقاء مستيقظين حتى وقت متأخر للوصول الى حل وسط.

اتباع القواعد السابقة يضمن أن أي خلاف زوجي لن يتحول الى معركة تترك آثارها السيئة على الطرفين، بل على العكس سوف يساعد هذا الخلاف كل من الطرفين على التواصل بصورة أفضل