قد لا يعرف البعض منا أن هناك بعض أنواع الأطعمة التي تفتقر الى القيمة الغذائية وربما لا تنفعنا عند تناولها بالشكل المطلوب. ونبرز فيما يلي أهم تلك الأطعمة غير الصحية التي يجب معرفة حقيقة قيمتها الغذائية والانتباه عند تناولها وهي :
- بسكويت وجبة الإفطار : يحتوي على دهون متحولة ثبت أنها مضرة بالصحة ويجب الاحتياط منها بشكل كبير، ويضاف الى ذلك البسكويت تلك الدهون لإطالة مدة صلاحيتها.
- شراب القيقب : يحتوي على شراب ذرة عالي الفركتوز وصبغات تلوين خاصة بالكراميل.
- سمك السلمون الأطلسي : يحتوي على أحماض أوميغا -6 الدهنية التي أثبتت الدراسات أنها ضارة بالفعل بصحة الإنسان، كما أنه يضم ثنائي الفينيل متعدد الكلور.
- المشروبات الرياضية : تحتوي على خشب صنوبري وأصباغ اصطناعية، وهي المكونات التي قد تحدث مشكلات في المعدة وربما تصيب بفرط النشاط والسرطان لدى الأطفال.
- الرافيولي باللحم البقري : تضم تلك الوجبة العديد من المكونات الضارة التي منها صبغات تلوين الكراميل، زيت فول الصويا، خلاصة الخميرة وشراب ذرة عالي الفركتوز.
- دوريتوس : يحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم، وهو العنصر الذي تبين أنه يزيد من درجة الشهية ويحسن من مذاق الأطعمة لكي تبدو أكثر جذبا للمستخدمين.
- شيتوس : يحتوي هو الآخر على عنصر الغلوتامات أحادية الصوديوم.
- أوريو : ثبت بالفعل احتواؤه على مجموعة من العناصر الضارة التي من بينها زيت النخيل، كاكاو معالج قلوياً وشراب ذرة عالي الفركتوز وكلها عناصر غير مفيدة صحياً.
- الحساء المعلب : يحتوي على عنصر الغلوتامات أحادية الصوديوم.
- الكعك : يحتوي على زيت فول الصويا، شراب ذرة عالي الفركتوز ودهون متحولة.
